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女人早孕反应该如何应对,三大策略放心应对

文章来源:重庆仁爱医院 标签:
更新时间:2022-06-24 17:02:18 [字体: ] 【关闭

[导读]:早孕反应作为女人怀孕过程当中都会遇到,或多或少都会对女人生活造成影响,早孕女人都会想尽招数来应对的身体不适。那女人早孕反应该如何应对?仁爱三大策略让您放心应对早孕反应带来的烦恼。

  早孕反应作为女人怀孕过程当中都会遇到,或多或少都会对女人生活造成影响,早孕女人都会想尽招数来应对的身体不适。那女人早孕反应该如何应对?仁爱三大策略让您放心应对早孕反应带来的烦恼。

  女人早孕反应该如何应对?

  一、心理战胜:心情要保持轻松愉快;自学一些保健知识,以充分认识早孕反应,解除心理上的负担。丈夫的体贴,亲属,医务人员的关心能解除孕妇的思想顾虑,增强孕妇战胜妊娠反应的信心;另外还需要有一个舒适的环境,多可使症状减轻。

  二、饮食对策:注意食物的形、色、味,多变换食物的大小,使其引起食欲。在能吃的时候,尽可能吃想吃的东西。要减少每次进食的量,少食多餐。多喝水,多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘,以免便秘后加重早孕反应的症状。改善就餐环境可以转换情绪,激起孕妇的食欲。

  三、适量活动:不能以为恶心呕吐就整日卧床休息,否则只能加重早孕反应,如活动太少,恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重,易生成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动,如室外散步、做孕妇保健操等,都可改善心情,强健身体,减轻早孕反应。

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